Agua y alimentación sana

BENEFICIOS DEL AGUA

Como ya hemos dicho en anteriores entradas, el 60% de nuestro cuerpo es agua.

El agua hidrata nuestras células y facilita que cumplan sus funciones correctamente.

Por tanto, al beber agua:

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• Tendremos una piel más hidratada y sin arrugas. Muy importante aún más si cabe en los fumadores, cuya piel, debido a deficiencia de vitamina C se arruga mucho más fácilmente. Y así, vemos personas avejentadas por esta causa. 
   
• El agua ayuda a eliminar toxinas, al ser estas excretadas por vía urinaria o fecal.
   
• Ayuda también en caso de infecciones urinarias, al diluir el componente bacteriano y facilitar su expulsión.
   
• El agua ayuda a digerir mejor, y por tanto, a eliminar digestiones pesadas y que todos los componentes de los alimentos se sinteticen mejor para beneficio de nuestro organismo.
   
• El agua no engorda ni adelgaza Esto es lo que se pensaba pero.últimos estudios han demostrado que beber agua templada por las mañanas ayuda a bajar peso.
   
• Las uñas y el pelo estarán hidratados y brillantes.

EFECTOS DE LA DESHIDRATACIÓN EN EL ORGANISMO

• Al no reponerse el agua eliminada por vía escretal o sudorípara, el cuerpo se encontrará cansado, y estaremos de mal humor. Las toxinas no son eliminadas y producen dolor de cabeza, pesadez, edemas etc
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• Por supuesto, que los problemas urinarios durarán más y serán más dolorosos

CONSEJOS PARA UNA CORRECTA HIDRATACIÓN

• No se bebe agua siempre que se tiene sed sino regularmente a lo largo del día.
• Es preferible el agua a los zumos, puesto que con éstos ingerimos azúcares. 
• Beber un vaso de agua por las mañanas es importante para hidratar de buena mañana el organismo
• Beber agua, quita la ansiedad del hambre, y ayuda en las dietas, al quitar este componente ansiolítico en la ingesta total de comida.
• Siempre tener una botella o una jarra de agua a mano.

¿TODA EL AGUA ES APROPIADA?

NO

Las aguas procedentes de la red contienen, como ya hemos visto, componentes dañinos para el organismo.

Existe, por otra parte, el agua embotellada, que tiene los siguientes inconvenientes

• A la larga sale muy cara

• El plástico de las botellas es altamente contaminante

• No todas las aguas embotelladas tienen los mismos beneficios, puesto que según su procedencia y tratamiento, tendrán unas características u otras.

Aquahealth resulta la mejor opción. Por su precio, sin competencia en el mercado, por su facilidad de uso y su versatilidad hace que el beber agua sana resulte poco gravoso para la economìa casera, tan disminuida últimamente.

Ahorramos en la cesta de la compra y estamos más saludables y felices.

Porque un organismo sano es una persona feliz

¿Quieres conseguir estar sano y feliz?.

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